Järgnevatel graafikutel on näidatud 10 aktiivseima kaalujuhtija tulemused jaanuaris 2008. Graafikutelt on näha, et enamus kaalujuhtijatest võtab iga kuu veidi alla, kuid igapäevaselt kõigub rasvamass palju rohkem, kui kuu ajaga alla võetakse. Kui õnnestuks ära hoida kasvõi üks suurem juurdevõtmine, oleks allavõtmine palju tõhusam. Teadas, kas rasvamass on parasjagu vähenemas (rasvad põlevad) või suurenamas (rasvad kogunevad) on palju lihtsam õigel ajal langetada õigeid otsuseid - mis päeval rohkem liikuda, millal võib rohkem süüa.
